英华眼科（广州总院）蔡国灵院长提醒：近视不仅影响我们的颜值和择业选择股指期货配资哪家好，而且在生活上也带来诸多不便，有些高度近视患者甚至会遗传给孩子，所以近视矫正和预防迫在眉睫。

天热也要好好吃饭，午餐我喜欢这个菜，简单又方便，连主食都省了

两根胡萝卜做午餐，蒸一蒸，又香又软，一人吃光一盘还不过瘾

人到中午，身边有不少朋友跟我一样，孩子不在身边，老公在外面打拼，中午只剩一个人在家吃饭。一个人的午餐，您是怎么做的？随便吃点剩菜剩饭？还是叫个外卖胡乱对付一下？大部分朋友会说，天这么热，一个人还瞎忙活啥？随便吃点就行，有这个功夫，吹着空调追个剧多好！等晚餐家人都齐了，再好好做饭。一家人聚在一起吃，那才叫热闹！

我想对您说，这种想法做法是不正确的。一个人，也要好好吃饭，您可以做点简单又不失营养美味的，几分钟就能做出来的饭菜一锅出，不浪费时间，好吃还不长肉。今天我就与大家分享一道蒸胡萝卜丝，上锅到出锅，几分钟的时间，蒸菜的同时，把料汁配好，最多十分钟美味就能吃进肚！酸辣开胃，又香又软，只需两根胡萝卜！快点做起来！

所用食材：

胡萝卜2根面粉一杯蚝油1勺生抽1勺米醋2勺芝麻油1勺蒜4粒小米辣2个辣椒油1大勺糖、盐少许

具体做法：

1先将胡萝卜去皮擦成丝。胡萝卜的皮也可以不用去掉，我去掉它是为了进一步去掉上面残留的农药，这样做还能去掉萝卜皮上沾的细小的不容易洗掉的泥沙。

2将擦成丝的胡萝卜上撒面粉，面粉不要一次性放入，要边放边用手抖一下胡萝卜丝，以胡萝卜丝上沾满面粉为宜。

3锅中放蒸格，最好铺一层垫布，然后将胡萝卜丝平铺在上面。有的朋友喜欢把水烧开后再放，我反倒喜欢冷水放入后再开火。这个请根据自已的喜好来就行。

4大火上汽后蒸约两分钟，因为胡萝卜丝擦的细所以很好熟，不要蒸的过久。在蒸时，锅中的水不要添得太满，以免沸腾时水溢过蒸格。我就犯了这个错误，使蒸出来的胡萝卜丝没有那个的干爽了。

5将调味料加入蒜和小米辣，按配料放在碗汁，并且拌匀备用。您可以根据自已的口味调整配料的用量。我喜欢酸辣一点的。

6如果感觉料汁有点稠，可以添少许凉开水。接下来，用胡萝卜蘸上料汁就可以享用了。

怎么样？微酸微辣股指期货配资哪家好，非常的好吃，有了它，连主食都省了，让您多吃还不长肉！

料汁胡萝卜蒸格面粉胡萝卜丝发布于：四川省声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。