根据相关权威媒体在11月9日的消息，菲律宾方面近期表示，菲律宾海岸警卫队将一口气从法国购买多达40艘快艇，并计划将其中一些巡逻艇部署在南海“争议”海域，据菲律宾方面称，这笔订单是菲律宾海岸警卫队现代化计划之中迄今为止最大的单笔采购。更令人值得注意的是，菲律宾方面表示这40艘巡逻艇将总计耗资4.4亿美元，而这些美元并不是菲律宾方面自己出，而是来自法国当局的所谓“发展援助资金”。那么也就是说，法国将援助菲律宾巨额美元，用于提升菲律宾海岸警卫队的装备水平。

手撕包菜，这道菜可是厨房小白也能轻松驾驭的美食明星，不仅做法简便快捷，味道还异常诱人，简直是米饭杀手。它不光外表翠绿诱人，香气扑鼻，吃起来更是满口生香，营养丰富，绝对是你餐桌上不可或缺的一道美味。

包菜，也就是卷心菜，别看它普通，营养价值可不含糊。里面藏着的维生素C，能让你免疫力嗖嗖提升，还能帮身体更好地吸收铁质；维生素K呢，则对维护血液健康功不可没；再加上维生素U这位胃黏膜的小卫士，吃下去就是对身体全方位的呵护。当然，别忘了还有膳食纤维这位肠道的清洁工，帮你远离便秘，保持消化系统顺畅无阻。

手撕包菜的魅力，在于它那份原始的鲜甜。不用刀切，而是直接用手撕成小块，这样处理过的包菜，炒起来更入味，每一口都是满满的包菜香。再搭配上蒜末的醇厚和干辣椒的微辣，三者在锅里一翻腾，那味道，简直让人欲罢不能。吃一口，包菜的清甜加上蒜香，简直是味蕾的盛宴。

要做这道菜，你得准备好：

● 一颗大约500克的包菜

● 4瓣蒜头子，切碎碎的

● 3-4个干辣椒，剪成小段，籽儿去掉，免得太辣。

● 调料也不能少：生抽、蚝油、老抽、白糖、白醋、盐，一样来点，调出最完美的味道。

做法超简单：

● 包菜洗净，沥干水，手撕成小块。蒜头子、干辣椒准备好。

● 锅里倒点油，烧热，扔蒜末和干辣椒进去，炒香。

● 包菜下锅，大火快炒，炒到包菜开始变软。

● 加生抽、蚝油、老抽，继续翻炒，让包菜裹上调料的香气。

● 白糖、白醋来一勺，继续炒，让味道融合得更好。盐嘛，看着加，别太咸了。

● 包菜炒到半透明，出锅装盘，搞定！

手撕包菜不仅自己好吃，还特别百搭。你想啊，红烧肉太腻了？来盘手撕包菜解解腻。鱼香肉丝口味太重？手撕包菜来平衡一下。它就像餐桌上的调味剂，让每一道菜都更加和谐，更加美味。

总之，手撕包菜这道菜，简单、营养、美味，不管你是自己在家吃，还是招待朋友股票t 0平台，都能让你倍儿有面子。赶紧动手试试，享受一下这来自厨房的小确幸吧！

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